Sebstbewusstsein,Selbstwert,glücklich werden, richtigen Partner finden, Life Coaching, Coaching
Sebstbewusstsein,Selbstwert,glücklich werden, richtigen Partner finden, Life Coaching, Coaching

Fang heute an, dein Lieblingsleben zu erschaffen und dein volles Potenzial zu entfalten, mit dem 'Selbstbewusstsein, Sexappeal und Charisma - TO GO' Podcast

 

  • Kennst du das Gefühl, nicht gut genug zu sein? 

  • Möchtest du dein Leben erschaffen, statt es einfach passieren zu lassen? 

  • Wünschst du dir mehr Power, Selbstvertrauen und Liebe in deinem Leben?

  • Hättest du dafür gern konkrete Strategien, die du sofort umsetzen kannst?  

 

Dann bist du hier richtig!

Mit dem „Selbstbewusstsein, Sexappeal und Charisma - TO GO“ Podcast packst du dir Selbstwert, Selbstliebe und Selbstbestimmtheit direkt auf die Ohren – ganz nah an deinem Unterbewusstsein, mit dem du DEIN Traumleben kreierst. Schenke dir einmal wöchentlich diese Zeit für dich, um zu träumen und zu manifestieren, was DU in deinem Leben haben willst! Genieße deine Ich-Zeit und erlebe, wie du dich veränderst, wie sich deine Beziehungen verändern und wie sich dein gesamtes Leben verändert. 

 

Ich freue mich auf die Zeit mit dir und wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören! 

 

Much love & Dream BIG!

deine Nicole

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Episode 91

 Ich bin (nicht) gut genug! 

In der heutigen Folge geht es um die Mutter aller Glaubenssätze: "Ich bin (nicht) gut genug!", den fast jeder in sich trägt. Dieser eine Satz hält Dich davon ab, Dir ein erfülltes Leben zu erschaffen. Aber Du hast ein glückliches und erfülltes Leben verdient und deshalb ist es mir unglaublich wichtig, heute meine 3 Schritte mit Dir zu teilen, die Dir im Alltag helfen, diesen Gedanken für Dich umzukehren!

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Episode 88

 So findest Du denWeg, Du selbst zu sein - Interview mit Loa 

Pure Authentizität. Spiritueller Tiefgang und Potentialentfaltung next level. Dafür steht Loa als Coach, Mentorin & Unternehmerin mit 20 Mitarbeitern. Wer Loa durch ihren Podcast TRUE POWER, durch Instagram, die DNX-Bühne oder GedankenTanken kennt, verbindet genau das mit ihr. Sie kombiniert fachliches Wissen, tief transformierende Coaching-Techniken und Energiearbeit mit ihren ganz persönlichen Erfahrungen in der Spiritualität, die sie durch Mentoren und viele Weiterbildungen auf ihren Reisen erfahren durfte.

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Episode 85

 Wie Du emotionales Essen für Dich löst 

Kennst Du das auch? Essen statt fühlen? Lieber ein Doughnut als über Deine Gefühle nachdenken oder Schokolade als extra Nachtisch, auch wenn alles prima ist?

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Episode 82

Vertrau Dir - Interview mit Christian Gärtner

Heute habe ich den großartigen Christian Gärtner im Interview zu Gast. Christian ist einer der erfolgreichsten Trainer und Sprecher in Deutschland, Headcoch in der Tobias Beck Academy, Podcaster, Seminarleiter und wundervoller Familienvater.

 

Wir sprechen über Vertrauen. Selbst- und Urvertrauen und wie wir dies für uns steigern können.

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Episode 79

Selbstbewusst MANNifestieren

Heute spreche ich über eines meiner absoluten Lieblingsthemen, weil es ein absoluter Gamechanger für Dich ist. Und zwar geht es um Manifestation und das Gesetz der Anziehung.

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Episode 76

Wie Du Dich zum Sport motivierst Interview mit Chrissi-Joy

In der heutigen Episode habe ich einen ganz besonderen Gast im Interview für Dich – es ist die wundervolle Chrissi-Joy. Sie ist Mentalcoach, Sportwissenschaftlerin, Podcasterin, Model, Schauspielerin und sie macht auch Inspirations-Slams. 

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Episode 73

Warum Du immer noch Single bist und wie Du das für Dich löst!

Wünscht Du Dir einen Partner mit dem Du was aufbauen kannst? Gemeinsam Reisen? Vielleicht eine Familie gründen? Jemand der Dich wertschätzt und Dir ein Gefühl von Geborgenheit und Sicherheit gibt? 

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Episode 70

Bye Bye, Eifersucht 

"Nicole, wie gehst du mit Eifersucht um?" Diese Frage habe ich immer wieder bekommen. Ich habe das Thema eine Weile vor mich hingeschoben, denn auch ich habe lange mit Eifersucht gekämpft. 

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Episode 67

Die 3 Schichten des Selbstbewusstseins!

 bestehen aus dem Außen, der Lifestyle und der Kern und wie wir es schaffen, alle drei miteinander zu verbinden, um die bewussteste und glücklichste Version von uns selbst sein zu können. 

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Episode 63

Heile das Kind in dir! 

Das wir alle ein innerliches Kind haben, hast du bestimmt schon einmal gehört. Der Begriff ist inzwischen weit verbreitet und dient als eine Metapher unser kindlichen Prägungen. 

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Episode 59

MONEYfestieren mit Leichtigkeit - Interview mit Kathrin Weishäupl

Zu Gast, ist Kathrin Weishäupl von Miss Smarthead. Kathrin ist Money Coach, Expertin für das Gesetz der Anziehung und Multimillionärin. 

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Episode 56

30 Tage Challenge für Dein Selbstbewusstsein und Sexappeal! 

Ich lade Dich herzlich zu meiner kostenlosen 30 Tage Challenge für mehr Selbstbewusstsein und Sexappeal! Die Challenge findet ab dem 1. November in meiner exklusiven Facebook Gruppe statt. 

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Episode 53

Du darfst gesund sein! Interview mit Lydia Zauberhaut 

Ich hatte Lydia von Zauberhaut bei mir im Podcast zu Gast. Lydia hatte über 20 Jahre schlimme Neurodermitis, die Ärzte haben gesagt sie könne nichts für sie tun und das sie sich abfinden muss, dass sie für immer Krank sein wird. Lydia gab sich damit nicht zufrieden und entschloss sich gegen alle Konventionen.

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Episode 50

Wie Du Trigger erkennst und transformierst!

Ein Thema welches mir in der letzen Zeit immer wieder begegnet, ist Trigger. Wir kennen sie alle. Jemand sagt oder macht was und schwupp ist man in einer Rolle gefangen und die Achterbahn der negativen Gefühle gehen los. 

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Episode 47

Das Gesetz der Anziehung - so manifestierst Du erfolgreich! 

Du hast bestimmt schon mal über das universelle Gesetz der Anziehung gehört, oder? Wie stehst Du dazu? Hast du schon mal probiert ganz bewusst zu manifestieren? Hat es dann vielleicht nicht geklappt und dein Verstand hat gesagt: Siehste, bringt doch alles nichts? 
 

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Episode 44

Es ist okay, wenn Menschen dich nicht mögen

Das ich "Everybody's Darling" sein wollte, war jahrelang mein grösstes Thema. Es war unglaublich anstrengend, weil ich mir so ein Stress gemacht habe, dass mich jeder Mensch mag. Ein Glück habe ich das für mich transformieren können und bin jetzt an einem Punkt angekommen um sagen zu können: Es ist okay, wenn mich Menschen nicht mögen. Das ist unglaublich befreiend. Deshalb diese Episode heute. Ich teile heute mit dir meine persönliche Erfahrung, was mir geholfen hat um dies zu wandeln und wie Du es auch schaffst.

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Episode 41

Willst du Recht haben oder glücklich sein?

Ich möchte heute die Frage mit dir untersuchen: Willst du glücklich sein haben oder recht haben?

 

Mir ist aufgefallen das wir Menschen oft so stur sind, egal was es kostet, wir wollen Recht haben! Vor allem in Konflikt Situationen mit der Familie, dem Partner oder Arbeitskollege. Unser Verstand ist so festgelegt auf eine bestimmte Meinung, dass die Meinung der anderen Person gar nicht mehr zählt- und los geht der Macht Kampf darüber wer Recht hat.

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Episode 38

So, erschaffst du dir ein erfülltes Leben!

Hast du dich schon einmal gefragt ob du ein erfülltes Leben lebst? Weisst du was "ein erfülltes Leben" für dich persönlich

bedeutet? Kennst du deine Bedürfnisse?

Ich habe mich in der letzter Zeit viel mit dem Thema: Erfüllung auseinander gesetzt. Schliesslich, streben wir Menschen doch alle danach, oder?  

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Episode 35

Gewohnheiten -  wie Du sie erfolgreich änderst! 

In der heutigen Podcast Episode, beschäftige ich mich mit dem Thema Gewohnheiten. Ich teile ich mit dir 4 Schritte, die du heute schon tun kannst, um neue Gewohnheiten in dein Leben zu integrieren und alte loszulassen. Es gibt ein paar Studien, die ich mit dir teile, die nachweisen, wie dein Gehirn bei Gewohnheiten funktioniert und wie du diese transformieren kannst. 

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Episode 32

"Wir sehen die Dinge nicht, wie sie nicht, wir sehen sie so, wie wir sind!"  

Einer meiner absolut liebsten Zitate “Wir sehen die Dinge nicht, wie sie sind, wir sehen sie so, wie wir sind” - Anais Nin.  In der heutigen Episode teile ich mit dir was dieser Satz in meinem Leben bewegt hat und was für Wunder auf uns warten wenn wir endlich mal die Perspektive wechseln.

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Episode 29

Die Erfolgsleiter hochklettern und oben feststellen, dass sie an der falschen Wand lehnt.

Was ist dir wirklich wichtig? Was sind deine fundamentalen tiefen Werte? Für was stehst du? Für was willst du, dass die Menschen dich erinnern wenn du mal nicht mehr da bist? Ich teile in dieser Podcast Episode eine Visualisierungsübung, die dich dabei Unterstützen wird antworten auf diese Fragen zu bekommen. 

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Episode 26

Hör auf dein Herz - Interview mit Daniel von LOVE YOUR POTENTIAL

Heute bei mir zu Gast, der wundervolle Daniel Kowalke. Daniel ist einer der Gründer von LOVE YOUR POTENTIAL, ein Startup aus Hamburg wo der Fokus darin liegt Bewusstsein in Unternehmen zu bringen. Sprich mit Achtsamkeit, Meditation und Transformationtechniken unterstützt Love Your Potential, Menschen dabei in ihre Kraft zu kommen, ihre Fähigkeiten zu erkennen und sich authentisch zu zeigen. 

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Episode 23

Wie erschaffe ich eine erfüllte Beziehung?

Heute geht es um das wundervolle Thema: Beziehungen und vor allem darum wie wir eine erfüllte Beziehung erschaffen. Ich hatte einige Beziehungen in meinem Leben, viele waren leider nach der Verliebtheit phase immer wieder im Streit und Drama auseinandergegangen. Irgendwann habe ich mich gefragt was ich damit zu tun habe?!

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Episode 20

Ich kann mich einfach nicht entscheiden ...!?

 Ich bekomme immer wieder die Fragen: Wie werde ich die Angst vor der falschen Entscheidung los? Wie treffe die richtige Entscheidung? In dieser Episode untersuche ich diese Fragen genauer und teile mit dir ein wundervolles Coaching tool: Das innerliche Team von Friedemann Schulz von Thun, wo es darum geht deine innerlichen Anteile ein Stück besser kennenzulernen.  Ausserdem teile ich mit dir ein paar weitere Tips und Tricks und Tools wie du anfangen kannst, Entscheidungen zu lieben!

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Episode 17

3 Schritte um Veränderung einfacher zu machen.

Bäume nehmen Veränderungen an, mit einer Leichtigkeit. Sie wissen das wenn sie die alten Blätter loslassen das im neuen Jahr sie wieder aufblühen werden. Bei uns ist das anders. Ich möchte mit dir 3 Schritte teilen die dir dabei helfen können Veränderungen einfacher zu machen, denn ohne Veränderungen lässt es sich nicht leben! 

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Episode 14

Wie du die Angst für dich nutzen kannst.

 Angst ist die älteste Emotion die wir als Menschen kennen, es ist auch die Emotion die sich am meisten widerspricht. Wir haben Angst vorm scheitern aber auch Angst for dem Erfolg. Wir haben Angst for dem Tod aber Leben auch nicht in vollen Zügen. Wir haben Angst for Menschen aber auch vorm allein sein. Ich habe in den letzen Jahren mich viel mir der Angst auseinandergesetzt und Methoden gefunden die mir dabei helfen mich mit der Angst zu verbinden und sie zu transformieren. 

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Episode 11

Soul Session mit Kira Siefert

Kira ist Coach, Host von der Soul Food Journey, ein wundervoller Podcast den ich auch schon eine ganz weile verfolge. Kira hilft Menschen sich aus ihrer Essstörung zu befreien und einen höheren Sinn darin zu finden. Sie selber litt lange unter einer Essstörung und ihre Geschichte, voller Mut und Ehrlichkeit half ihr da raus und dahin wo sie jetzt gerade steht. 

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Episode 8

Um zu empfangen müssen wir loslassen!

In der heutigen Folge spreche ich mit dir über eines meiner Herzensthemen: Loslassen von der Vergangenheit und die Macht der Vergebung.  Ich teile mit dir meine eigene Reise und wie mir Vergebung dabei geholfen hat mich endlich von alten Gedanken und Gefühlen zu befreien. Ich teile auch 3 Schritte mit dir, die dir, dabei helfen werden dich dem loslassen zu öffnen und mit voller Verantwortung, Liebe und Power auf dein Leben zu blicken.

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Episode 5

Wie gehe ich mit negativen Gefühlen um.

In dieser Folge sprechen wir über Gefühle, woher diese überhaupt kommen und wie Du besser mit negativen Gefühlen umgehen kannst.  Ich teile mit dir was mir hilft und wie ich gelernt habe das negativen Gefühle als innerer Wegweiser dienen können.  Ich nehme auch mit nach Bali, wo ich vor ein paar Jahren unglaubliches erlebt habe.  

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Episode 2

Wie du in 5 Schritten deinen Selbstwert stärkst!

Kann man an seinem Selbstwert arbeiten? JA! Hier zeige ich dir wie und zwar in 5 easy steps :) 

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Episode 90

 Grenzen setzen und Grenzen sprengen 

In dieser Folge geht es darum, sich gesund abzugrenzen. Denn oft fällt es uns unglaublich schwer, anderen gegenüber Grenzen zu setzen, uns selbst gegenüber setzen wir sie hingegen häufig viel zu sehr. Heute spreche ich darüber, wie Du anderen gegenüber gesunde Grenzen setzt und Deine eigenen Grenzen sprengst. 

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Episode 87

 Die Welt braucht DICH! 

Du fragst Dich jetzt vielleicht, warum die Welt Dich braucht? Weil Du Mitgefühl zulässt, Deinen Weg wählst, Dich weiterentwickelst, zu Dir stehst und strahlst! Sei die Veränderung, durchbrich den Kreislauf! Und alleine damit wirst Du die Welt ein bisschen besser machen.

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Episode 84

 Wie Du Deine Attraktivität steigerst 

In der heutigen Episode teile ich mit Dir meine 5 Power-Tools, wie Du Deine Attraktivität steigern kannst und was Attraktivität eigentlich bedeutet.

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Episode 81

Wie Du Deine Weiblichkeit wiederfindest

Wusstest Du, dass uns unsere weibliche Kraft automatisch wieder mit unserem Körperbewusstsein, unseren Gefühlen verbindet und uns raus aus unserem Kopf holen kann? Um uns wieder mit unserer Weiblichkeit zu verbinden, gehe in die Selbstliebe, betrachte einmal ganz intensiv Deine Mutter und versuch vielleicht nicht immer alles alleine zu machen. 

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Episode 78

Gefühle - verstehen und transformieren

Gefühle sind ein großer Teil unseres Lebens und dennoch selbst als erwachsener Mensch noch immer manchmal schwer zu händeln. Was sind Gefühle eigentlich genau und was ist der Unterschied zwischen Gefühlen und Emotionen?

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Episode 75

Surrender - Das Glück des Lebens liegt in der Hingabe!

Wir alle wünschen uns ein glückliches und erfülltes Leben. Doch sind unsere Gedanken oft eher mit Zukunftssorgen und -plänen beschäftigt. Oft wollen wir alles kontrollieren.

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Episode 72

Selbstbewusst in die Selbstständigkeit!

Natalie ist die Gründerin der "Startup Schule", wozu sie auch einen gleichnamigen Podcast macht, forschende Doktorandin und sie hilft vor allem Menschen dabei, mit voller Leichtigkeit, den Weg in die Selbstständigkeit zu gehen.

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Episode 69

Bye Bye, Ausreden

Ich kann das noch nicht. Ich kann mir das nicht leisten. Ich würd ja gern zum Sport aber ich habe keine Zeit, ich bin zu müde...

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Episode 66

Ich stelle mich der Welt zur Verfügung! 

Ich nehme eine kraftvolle Intention mit ins neue Jahr: 'Ich stelle mich der Welt zur Verfügung. Ich stelle mich Menschen zur Verfügung!'

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Episode 61

Raus aus deinen Kopf mit Yvonne Schönau

Yvonne Schönau ist Speakerin, Trainerin, Head Coach der Tobias Beck University und Expertin für Emotionale Intelligenz. 

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Episode 58

Die Power deines Herzen

Unser Herz kommuniziert mit jedem Herzschlag mit deinem Gehirn und ist zum grossen Teil für deinen emotionalen Zustand verantwortlich. 

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Episode 55

Wie Du Dich in 5 Schritten mit deiner Intuition verbindest

Kennst du das auch, du weißt nicht wie du dich entscheiden sollst und bekommst dann den schlauen Ratschlag: Höre doch einfach auf dein Bauchgefühl. Höre auf deine Intuition. Früher habe ich da immer die Augen verdreht und gesagt: Na toll! Und wie soll ich das bitte machen? Wie hört man denn überhaupt auf sein Bauchgefühl? Und was ist die Intuition überhaupt? 

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Episode 52

Start before you are ready! 

Man hört immer wieder: "Es gibt zu wenig Frauen auf der Bühne." Tja, dass stimmt allerdings. Genau deshalb habe ich vor knapp 2 Monaten beschlossen eine Veranstaltung ins Leben zu rufen welche genau dies ändert. 

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Episode 49

Gesunde Grenzen setzen! 

Kennst Du das auch, eigentlich möchtest Du mal früher Feierabend machen, doch deine Kollegin fragt Dich für einen Gefallen und du sagst ja, obwohl es Dir nicht passt? Oder du wirst morgens wach, bist gut drauf, dein Partner jedoch garnicht und schwupp übernimmt Du auch seine oder ihre Gefühle und wirst auch Grumpy? Vielleicht bist du auch schon fix und fertig, doch wenn ein Familienmitglied anruft und was braucht stehst du trotzdem parat? 

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Episode 46

Wonach bist Du süchtig?

Kennst du das Gefühl auch, Du willst eigentlich nur ein Stück Schoki essen und schwupp, kannst Du Dich nicht mehr zusammenreißen und die ganze Tafel ist weg? Oder, Du willst eigentlich nur für ein Glas Wein in die Bar und schwupp ist die Flasche leer? 

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Episode 43

Endlich wieder verliebt. Interview mit Patrizia Voigtländer

In der heutigen Episode habe ich die wundervolle Patrizia Voigtländer. Patrizia ist Geschäftsführerin der Contextuellen Coaching Akademie, Contextuelle Trainerin, Coach, Mama von 2 Kindern, Ehefrau und sowieso eine wundervolle Frau die Menschen dabei unterstützt ein erfülltes Leben zu leben und vor allem eine erfüllte Beziehung zu erschaffen. 

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Episode 40

Die Hollywood Therapie mit Ruediger Dahlke

In der heutigen Episode spreche ich mit dem wundervollen Ruediger Dahlke. Die meisten von uns haben einer seiner "viel - und sechzig" Bücher im Schrank. Sogar bei meinen Eltern in Namibia steht das Buch „Krankheit als Symbol” im Regal. Kein Wunder das wurde ja auch Millionenfach verkauft in mehr als 28 Sprachen übersetz und hat unzähligen Menschen dabei geholfen die Botschaft einer Krankheit zu deuten.

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Episode 37

Herz,Verstand und Bauchgefühl mit

Lea Vogel

Heute habe ich die wundervoller Lea Vogel zu Gast. Lea begleitet Menschen dabei, ihr Leben ins Positive zu verändern. Sie tut dies mit Coaching, Therapie, Mindfulness und vor allem mit ganz viel Herz, Verstand, Humor und Bauchgefühl.

Lea teilt mit uns ihre Geschichte und wie sie den Absprung in die Selbstständigkeit geschafft. Wir sprechen ausserdem über mein absolutes Herzensthema - Selbstwert. 

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Episode 34

Die Magie der Achtsamkeit! 

In der heutigen Podcast Episode, teile ich mit dir, wie du Achtsamkeit ganz einfach in dein Leben integrieren kannst. Warum es wichtig ist, dass du es täglich übst und wie du Achtsamkeit nutzen kannst, um Konfliktsituationen zu lösen oder zu vermeiden.

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Episode 31

Wie du die Angst vor Ablehnung überwinden kannst.

Das Gefühl abgelehnt zu werden... wir kennen es alle! Es tut weh.Wir versuchen die 

Ablehnung deshalb krampfhaft zu vermeiden. Das hat aber einen Preis: Verbindung. Ich untersuche in dieser Episode warum wir so eine Angst vor der Ablehnung haben, wie wir diese Angst überwinden und wie Ablehnung Dir sogar Dienen kann.

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Episode 28

Was ist eigentlich persönliche Weiterentwicklung? Interview mit Anna Creamer

Was bedeutet eigentlich persönliche Weiterentwicklung? Was ist eigentlich der Sinn dahinter? Das bespreche ich heute mit der wundervollen Anna Craemer von Denkwandel.  Anna ist Trainerin bei der Contextuellen Coaching Akademie, Schriftstellerin, Podcastern und Speaker.  Sie unterstützt Menschen dabei ein erfülltes und erfolgreiches Leben zu führen. 

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Episode 25

Gesund und Erfolgreich abnehmen Interview mit Julia von Gleichgewicht Hypnose

 Heute habe ich wieder ein ganz besonderen Gast - Julia Ware von Gleichgewicht - Praxis für Hypnose und Ernährung.  Julia ist Hypnose und Ernährungstherapeutin und unterstützt Menschen dabei wieder ins Gleichgewicht zu gelangen. Sprich, gesund und erfolgreich abzunehmen und vor allem die Ursachen problematischen Essverhaltens aufzuspüren und dann zu heilen. 

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Episode 22

Hörerfrage: Wie verfalle ich weniger in alte Muster?

Weihnachten steht vor der Tür und deshalb habe ich diese Frage von euch ausgewählt, denn ich glaube mal das kennen wir alle: Sich in alten Mustern wiederzufinden.  Ich teile mit dir 3 Schritte dir mir extrem dabei geholfen haben um aus alten Mustern auszusteigen und viel liebevoller mit mir selber umzugehen wenn es dann doch passiert.  

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Episode 19

Guten Morgen Meditation

 Finde einen ruhigen und gemütlichen Platz zum Meditieren. Ein Ort wo du ungestört bist. Schliesse die Augen und lass dich auf eine Reise mitnehmen. Ich wünsche dir ganz viel Spass beim meditieren.